最近、口癖のように「踏み台昇降運動」を勧めています。 踏み台昇降運動・・・そうです。小学校の時皆さんされたことありますよね。 スポーツテストなどで行われてたやつです。 やっぱり健康も足元から！！ なんて思っているのですが ウォーキングをされてる…