今日は政治家の話題でニュースは朝からこればっかりでしたね。 不思議に思うんだけど、どうして与党側からばかり不祥事が出てくるんでしょうね？ 何年も前からされていた事なのに閣僚に選ばれた途端に湧きあがってくるんですから。 出来ればこういう事はドー…

遅くなりましたがもう一つの宿題について書いていきますね。 タイトルにも書きましたが「不眠症」について書いていきますね。 不眠症の種類や原因などはいろんなサイトがあると思いますのでここでは 割愛させてもらいますね。 ↓のＨＰに不眠症について書かれ…

この前、ゲーム機の記事を書いた時に よくある間違い的な事をいいましたが 今回はその代表例でもある片頭痛について書きますね。 来院されて頭痛のある人がいうのが「片頭痛」で頭が痛い なんて言葉なのですが 揚げ足を取るわけじゃないのだけど、この言葉が…

久しぶりの健康情報です。 今回は灯台下暗し！健康にとってもいい味噌汁の話です。 実は昨年末にお袋が流行の病であるノロウウィルスにかかりました。 かなり大変な状態で僕も夜中に救急病院まで連れて行かなくてはなくなり 大変な思いをしました。 翌日、か…

最近、口癖のように「踏み台昇降運動」を勧めています。 踏み台昇降運動・・・そうです。小学校の時皆さんされたことありますよね。 スポーツテストなどで行われてたやつです。 やっぱり健康も足元から！！ なんて思っているのですが ウォーキングをされてる…

今回は肩こりについて書いていきたいと思います。 「姿勢と脊柱起立筋」で書いたとおり姿勢が悪く、猫背状態の人などには 肩こりの人がとても多いのは周知の通りだと思います。 今回はその事ではなく、男性よりも女性に多い原因について書いてきます。 それ…

今回はウォーキングと「筋ポンプ」作用についてお話したいと思います。 筋肉の役割というと体を動かす、関節を動かすというのが一番最初に出てきますよね。 それ以外にも筋肉には役割はあるのですが 意外と知られていないのがこの「筋ポンプ」作用なのです。…

今回は腰痛にも肩こりにも関係するお話です。 肩こりのひどい人には姿勢の悪い人がたくさんいます。 もちろんそれだけが原因ではありませんが 姿勢が悪いというのは体の不調を訴える大きな原因となることが多いのです。 姿勢を保つ筋肉で大きく関わっている…

今回は体内コルセットのお話をします。 腰が痛くなるとコルセットを巻く人がいますね。 そうでなくても職業柄腰を壊さないように予防として 普段から着用している人もいます。 コルセットはベルトを強く締めることにより擬似的に腹筋の代わり として働きます…

今日は腸腰筋のお話をします。 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋を合わせて腸腰筋といいます。 この腸腰筋、最近ありとあらゆるテレビでよく耳にします。 先日の「あ○あ○大辞典」でもダイエットに効くエクササイズみたいなので この腸腰筋を鍛えようってのをやってま…

初めての健康情報です。 ここでは肩こりや腰痛をはじめとして 体にいい情報を書いていきます。 初回は肩こり腰痛の「コリ」の元となる 乳酸を抑えるお酢のお話です。 先日、東京で友達との会話でお酢がコリを解消するって話が出たのです。 話を聞いてると乳…