今年の目標であるダイエット！！
実は着実に実行しております。
でも、体重少し増えました・・・
それってダイエットになってるの？？ってな感じではあるのですが。
何やってるかといいますと
Ｗｉｉ ｆｉｔ買っちゃいました。
もうすでに１週間以上になるんだけど
毎日３０分以上はやっております。
結構疲れるものです！！
いろんな面白ネタが満載で楽しみながらやってますよ。
最近のダイエットといえば苦しみよりも楽しみながらってのがキーワードなんでしょうね。
少し前までは楽して痩せるってのがキーワードのような気がしましたが。
こんな調子では年内の目標には程遠いのですが
焦らずやるしかありませんね。
友達は糖尿病一歩手前と言われダイエットを始めたらしいのですが
食事制限のようでカロリー計算をして１日の食事摂取量を決めているようです。
これが結構効果ありのようであっという間に５キロも痩せたとか。
僕も食べすぎだろうから少し考えないといけないんだけど
どうしても仕事の関係上、不規則な食事パターンになって
食べ過ぎちゃう傾向にあるんですよね。
今朝、新聞のテレビ欄に書かれてあった項目に目がとまり
思わずビデオとってしまったのがみのさんのお昼の番組。
ダイエットの飲み物があるとか・・・
いつものパターンなんだけどちょっとやってみようかな・・・
あるあるじゃないけどこういった系は本当に多いですよね。
３種類ほどありましたが僕がやろうと思ってるのはリンゴのジューズ。
ちなみに興味のある人もいたらいけないので書いておきますね。
材料は
リンゴ一個、オリゴ糖大さじ１杯、バルサミコ酢小さじ２杯、
シナモン適量、水５００ｃｃです。
リンゴを皮付きのままスライスして
水とシナモンを入れ弱火で煮込みます。
リンゴが透き通ってきたら
火から下ろしてオリゴ糖とバルサミコ酢を入れて完成です。
すごく簡単ですよね。
１日２回食事と食事の間に飲むと効果的との事でした。
あとは毎日続けること！！らしいです。
これも近いうちに試してみようっと！！
